/* RUS7 · Central de Treinos — preto + verde neon (identidade dos carrosséis do Paulo), resto neutro.
   Laranja só para alerta (dor). Títulos Barlow Condensed, corpo Source Sans 3, etiquetas IBM Plex Mono. */
:root{
  --ink:#0B1310; --ink-2:#16211D; --ink-3:#24332D;
  --neon:#34D399; --neon-ink:#052A1D; --verde:#047857;
  --bg:#F4F6F5; --card:#FFFFFF; --texto:#121A16; --cinza:#5E6A64; --linha:#E3E8E5; --suave:#F1F4F2; --borda-campo:#CBD5CF;
  --ambar:#9A4A06; --ambar-bg:#FFF5E8; --ambar-linha:#F3CD96; --ambar-forte:#E8730C; --vermelho:#B42318;
  --display:'Barlow Condensed','Arial Narrow',Arial,sans-serif;
  --corpo:'Source Sans 3','Segoe UI',Roboto,Helvetica,Arial,sans-serif;
  --mono:'IBM Plex Mono',ui-monospace,Consolas,monospace;
  --nav-h:64px;
  color-scheme: light;
}
*{box-sizing:border-box}
html,body{margin:0}
body{background:var(--bg);color:var(--texto);font-family:var(--corpo);font-size:16px;line-height:1.45;-webkit-font-smoothing:antialiased;-webkit-tap-highlight-color:transparent}
button{font:inherit;color:inherit;cursor:pointer}
a{color:var(--verde)}
button:focus-visible,a:focus-visible,input:focus-visible,textarea:focus-visible,select:focus-visible,summary:focus-visible{outline:3px solid var(--neon);outline-offset:2px}
h1,h2,h3{margin:0;font-family:var(--display);line-height:1;text-wrap:balance;text-transform:uppercase}
p{margin:0}
.mono{font-family:var(--mono);font-size:12px;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;font-weight:600}
[hidden]{display:none!important}
.sr{position:absolute;width:1px;height:1px;overflow:hidden;clip:rect(0 0 0 0);white-space:nowrap}

/* ---------- moldura ---------- */
.demo-barra{background:var(--neon);color:var(--neon-ink);font-size:13px;font-weight:700;padding:6px 16px}
.demo-barra .in{max-width:720px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:8px;flex-wrap:wrap;justify-content:space-between}
.demo-barra .tro{display:flex;gap:4px;align-items:center}
.demo-barra button{border:1.5px solid var(--neon-ink);background:transparent;border-radius:999px;padding:3px 11px;font-weight:700;font-size:13px}
.demo-barra button.on{background:var(--neon-ink);color:var(--neon)}
.demo-barra .lnk{border:0;text-decoration:underline;padding:3px 4px}
.topo{background:var(--ink);color:#fff;padding:14px 16px 12px;position:sticky;top:0;z-index:30}
.topo .in{max-width:720px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:12px}
.marca{display:flex;align-items:center;gap:10px;color:inherit;text-decoration:none}
.logo{background:#059669;color:#fff;font:800 17px var(--display);letter-spacing:.06em;padding:3px 9px;border-radius:5px}
.marca .mono{color:#9FB0A8;font-size:11px}
.quem{text-align:right;font-size:12px;color:#9FB0A8;line-height:1.2}
.quem b{display:block;color:#fff;font-size:14px}
.quem{display:flex;align-items:center;gap:12px}
.quem .sair{background:transparent;border:1px solid var(--ink-3);color:#C6D3CC;border-radius:999px;padding:6px 12px;font-size:13px;font-weight:700}
.quem .sair:hover{border-color:var(--neon);color:var(--neon)}
@media (max-width:380px){.marca .mono{display:none}}
main{max-width:720px;margin:0 auto;padding:16px 16px calc(var(--nav-h) + 28px + env(safe-area-inset-bottom));display:flex;flex-direction:column;gap:14px}
main.sem-nav{padding-bottom:40px}
main.cheia{padding:0;max-width:none}
.nav{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:30;background:var(--ink);border-top:1px solid var(--ink-3);padding-bottom:env(safe-area-inset-bottom)}
.nav .in{max-width:720px;margin:0 auto;display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr)}
.nav a{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:3px;height:var(--nav-h);color:#9FB0A8;text-decoration:none;font-size:12px;font-weight:700;position:relative}
.nav a.on{color:var(--neon)}
.nav a.on::before{content:"";position:absolute;top:0;left:30%;right:30%;height:3px;border-radius:0 0 3px 3px;background:var(--neon)}
.nav .bolha{position:absolute;top:8px;left:calc(50% + 6px);min-width:18px;height:18px;border-radius:9px;background:var(--ambar-forte);color:#fff;font:700 11px/18px var(--corpo);text-align:center;padding:0 5px}

/* ---------- blocos ---------- */
.card{background:var(--card);border:1px solid var(--linha);border-radius:18px;padding:18px}
.titulo{font-size:24px;font-weight:700;margin-bottom:12px}
.sub{color:var(--cinza)}
.pq{font-size:14px;color:var(--cinza)}
.btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:10px;border:0;border-radius:14px;padding:13px 18px;font-weight:700;font-size:16px;text-decoration:none;text-align:center;min-height:48px}
.btn.neon{background:var(--neon);color:var(--neon-ink)}
.btn.escuro{background:var(--ink);color:#fff}
.btn.claro{background:var(--card);color:var(--texto);border:1px solid var(--linha)}
.btn.perigo{background:var(--card);color:var(--vermelho);border:1px solid var(--linha)}
.btn.largo{width:100%}
.btn:disabled,.btn[aria-disabled="true"]{opacity:.45;pointer-events:none}
.btn.peq{min-height:38px;padding:8px 14px;font-size:14px;border-radius:11px}
.av{width:30px;height:30px;border-radius:50%;object-fit:cover;flex:0 0 auto;border:2px solid var(--neon)}
.av.g{width:44px;height:44px}
.vazio{color:var(--cinza);text-align:center;padding:26px 10px}
.carregando{display:flex;justify-content:center;padding:60px 0}
.carregando::after{content:"";width:34px;height:34px;border-radius:50%;border:4px solid var(--linha);border-top-color:var(--verde);animation:gira .8s linear infinite}
@keyframes gira{to{transform:rotate(360deg)}}
.erro{background:#FEF3F2;border:1px solid #FECDCA;color:var(--vermelho);border-radius:12px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:15px}
.ok-box{background:#ECFDF5;border:1px solid #A7F3D0;color:#065F46;border-radius:12px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:15px}

/* hero */
.hero{background:var(--ink);color:#fff;border-radius:22px;padding:22px 20px;display:flex;flex-direction:column;gap:12px}
.hero .mono{color:var(--neon)}
.hero h1{font-size:46px;font-weight:800}
.hero h1 em{font-style:normal;color:var(--neon)}
.hero p{color:#C6D3CC}
.ciclo{display:grid;grid-auto-flow:column;grid-auto-columns:1fr;gap:6px;margin-top:4px}
.ciclo a{text-decoration:none;color:#9FB0A8;font:600 11px var(--mono);letter-spacing:.08em;display:flex;flex-direction:column;gap:6px}
.ciclo i{display:block;height:6px;border-radius:3px;background:var(--ink-3);overflow:hidden}
.ciclo i b{display:block;height:100%;background:var(--neon)}
.ciclo a.atual{color:#fff}
.lema{border-top:1px solid var(--ink-3);padding-top:12px;color:#9FB0A8}
.lema b{color:var(--neon);font-weight:600}
.regra{background:var(--ink);color:#E6EDE9;border:0}
.regra .mono{color:var(--neon);display:block;margin-bottom:8px}
.regra q{display:block;font:700 24px/1.1 var(--display);text-transform:uppercase;color:#fff;margin-bottom:8px;quotes:none}
.regra p{color:#B9C7C0;font-size:15px}
.secao{font:600 12px var(--mono);letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--cinza);margin:6px 2px -4px}
.coach{padding:0;overflow:hidden}
.coach img.foto{display:block;width:100%;aspect-ratio:3/2;object-fit:cover;object-position:50% 25%}
.coach .in{padding:18px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}
.coach .mono{color:var(--verde)}
.coach h2{font-size:30px;font-weight:800}

/* semana */
.sem .mono{color:var(--verde)}
.sem h2{font-size:34px;font-weight:800;margin:6px 0 8px}
.chips{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;margin-top:10px}
.chip{background:var(--suave);border-radius:999px;padding:4px 11px;font-size:13px;font-weight:600}
.barra{height:6px;background:var(--suave);border-radius:3px;overflow:hidden;margin-top:12px}
.barra b{display:block;height:100%;background:var(--neon)}
.notas{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px}
.nota{border-radius:14px;padding:13px 14px;font-size:15px;background:var(--card);border:1px solid var(--linha)}
.nota .mono{display:block;margin-bottom:4px;color:var(--cinza)}
.nota.atencao{background:var(--ambar-bg);border-color:var(--ambar-linha);color:#4F2602}
.nota.atencao .mono{color:var(--ambar)}
@media (max-width:560px){.notas{grid-template-columns:1fr}}
.dias{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}
.folga{display:grid;grid-template-columns:44px 1fr;gap:12px;align-items:center;padding:12px 16px;border-radius:14px;border:1px dashed #CFD8D3;font-size:15px;color:var(--cinza)}
.folga .d{font:600 12px var(--mono);letter-spacing:.06em}
.hoje{box-shadow:0 0 0 3px var(--neon)}
.treino{background:var(--card);border:1px solid var(--linha);border-radius:18px;padding:16px;display:flex;flex-direction:column;gap:12px}
.treino.chave{border-left:5px solid var(--ink)}
.treino .cab{display:flex;justify-content:space-between;gap:10px;align-items:flex-start}
.treino .dia{font:600 12px var(--mono);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--cinza)}
.etq{font:600 10px var(--mono);letter-spacing:.1em;padding:2px 6px;border-radius:4px;margin-left:6px;vertical-align:1px;white-space:nowrap}
.etq.k{background:var(--ink);color:var(--neon)}
.etq.h{background:var(--neon);color:var(--neon-ink)}
.etq.m{background:var(--suave);color:var(--cinza)}
.treino h3{font-size:27px;font-weight:700;margin-top:3px}
.treino.musc h3{font-size:22px}
.treino .zona{font-size:14px;color:var(--cinza)}
.rpe{text-align:center;background:var(--suave);border-radius:10px;padding:6px 10px;flex:0 0 auto}
.rpe small{display:block;font:600 9px var(--mono);letter-spacing:.1em;color:var(--cinza)}
.rpe b{font:800 20px var(--display)}
.metr{display:grid;grid-template-columns:auto 1fr 1fr;gap:8px}
.metr > div{background:var(--suave);border-radius:12px;padding:10px 12px;min-width:0}
.metr small{display:block;font:600 10px var(--mono);letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--cinza);margin-bottom:3px}
.metr .km{font:800 34px/1 var(--display)}
.metr .km span{font-size:16px;color:var(--cinza)}
.metr .v{font:600 14px/1.3 var(--mono);overflow-wrap:anywhere}
@media (max-width:480px){.metr{grid-template-columns:1fr 1fr}.metr .kmb{grid-column:1/-1;display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between}}
.desc ol{margin:0;padding-left:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:3px}
.musc-l{display:flex;gap:8px;font-size:15px;border-top:1px solid var(--linha);padding-top:10px}
.musc-l b{white-space:nowrap}
.status{display:grid;grid-template-columns:20px 1fr;align-items:center;gap:8px;font-size:14px;font-weight:700;background:var(--suave);border-radius:10px;padding:9px 12px}
.status::before{content:"✓";width:20px;height:20px;border-radius:50%;background:var(--neon);color:var(--neon-ink);display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:12px;flex:0 0 auto}
.status.dor{background:var(--ambar-bg);color:#4F2602}
.status.dor::before{content:"!";background:var(--ambar-forte);color:#fff}
.status .resp{font-weight:600;color:var(--verde)}
.bloq{font-size:14px;color:var(--cinza);text-align:center;padding:4px}

/* lista compacta da semana (tela Hoje) */
.lista{display:flex;flex-direction:column}
.lin{display:grid;grid-template-columns:52px 1fr auto;gap:10px;align-items:center;padding:11px 0;border-bottom:1px solid var(--linha);color:inherit;text-decoration:none}
.lin:last-child{border-bottom:0}
.lin .d{font:600 12px var(--mono);letter-spacing:.06em;color:var(--cinza);line-height:1.25}
.lin .d b{display:block;color:var(--texto);font-size:13px}
.lin .t{min-width:0}
.lin .t b{display:block;font-weight:700;line-height:1.25}
.lin .t small{display:block;color:var(--cinza);font-size:13px;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}
.lin.agora{background:linear-gradient(90deg,rgba(52,211,153,.14),transparent);margin:0 -18px;padding-left:18px;padding-right:18px}
.sel{font:600 11px var(--mono);letter-spacing:.06em;padding:4px 8px;border-radius:6px;white-space:nowrap;text-transform:uppercase}
.sel.ok{background:#D1FAE5;color:#065F46}
.sel.dor{background:var(--ambar-forte);color:#fff}
.sel.pend{background:var(--suave);color:var(--cinza)}
.sel.falta{background:var(--ambar-bg);color:var(--ambar);border:1px solid var(--ambar-linha)}
.sel.novo{background:var(--ink);color:var(--neon)}
.sel.resp{background:#E0F2FE;color:#075985}

/* formulário */
.form{display:flex;flex-direction:column;gap:16px}
.lbl{display:block;font-size:14px;font-weight:700;color:var(--texto);margin-bottom:8px}
.lbl small{font-weight:400;color:var(--cinza)}
.opcoes{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;border:0;margin:0;padding:0}
.opcoes legend{padding:0;margin-bottom:8px;font-size:14px;font-weight:700}
.opcoes label{position:relative}
.opcoes input{position:absolute;opacity:0;width:1px;height:1px}
.opcoes label > span{display:block;background:var(--card);border:1px solid var(--borda-campo);border-radius:999px;padding:9px 13px;font-size:15px;font-weight:600;cursor:pointer;user-select:none}
.opcoes input:checked + span{background:var(--ink);border-color:var(--ink);color:#fff}
.opcoes input:focus-visible + span{outline:3px solid var(--neon);outline-offset:2px}
.opcoes .dor input:checked + span{background:var(--ambar-forte);border-color:var(--ambar-forte)}
.esforco{display:grid;grid-template-columns:repeat(11,1fr);gap:4px}
.esforco label > span{padding:9px 0;text-align:center;border-radius:9px;font-variant-numeric:tabular-nums}
.esforco-leg{display:flex;justify-content:space-between;font-size:12px;color:var(--cinza);margin-top:4px}
.campos{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px}
.campos.tres{grid-template-columns:1fr 1fr 1fr}
@media (max-width:400px){.campos.tres{grid-template-columns:1fr 1fr}}
label.f{display:flex;flex-direction:column;gap:5px;font-size:14px;font-weight:700;color:var(--texto);min-width:0}
label.f small{font-weight:400;color:var(--cinza)}
input[type=date]{-webkit-appearance:none;appearance:none;min-width:0;display:block;text-align:left}
input[type=date]::-webkit-date-and-time-value{text-align:left}
input[type=text],input[type=email],input[type=password],input[type=number],input[type=date],input[type=tel],textarea,select{font:16px var(--corpo);color:var(--texto);background:var(--card);border:1px solid var(--borda-campo);border-radius:10px;padding:11px 12px;width:100%;min-height:46px}
textarea{min-height:84px;resize:vertical}
textarea.obrig{border-color:var(--ambar-forte);background:var(--ambar-bg)}
.caixa{display:flex;align-items:center;gap:10px;font-size:15px;font-weight:600;cursor:pointer}
.caixa input{width:22px;height:22px;accent-color:var(--ink);flex:0 0 auto}
.anexo{display:flex;align-items:center;gap:12px;border:2px dashed #BFCAC4;border-radius:12px;padding:12px 14px;background:var(--card);cursor:pointer;font-weight:700;position:relative}
.anexo input{position:absolute;inset:0;opacity:0;cursor:pointer}
.anexo .ic{width:40px;height:40px;border-radius:10px;background:var(--ink);color:var(--neon);display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex:0 0 auto}
.anexo small{display:block;font-weight:400;color:var(--cinza);font-size:13px}
.anexado{display:flex;align-items:center;gap:12px;background:var(--card);border:1px solid var(--linha);border-radius:12px;padding:8px 10px}
.anexado img{width:64px;height:64px;border-radius:8px;object-fit:cover;background:var(--suave)}
.anexado .t{flex:1;min-width:0;font-size:14px;font-weight:700}
.anexado .t small{display:block;font-weight:400;color:var(--cinza)}
.anexado button{background:none;border:0;color:var(--vermelho);font-weight:700;font-size:14px;padding:8px}
.aviso{font-size:14px;font-weight:600;color:var(--ambar)}
.dica{font-size:13px;color:var(--cinza)}
.acoes{display:flex;gap:8px;flex-wrap:wrap}
.acoes .btn{flex:1 1 auto}
.previsto{background:var(--suave);border-radius:14px;padding:12px 14px;display:flex;flex-direction:column;gap:4px;font-size:15px}
.previsto .mono{color:var(--cinza)}
.previsto b{font:700 22px/1.05 var(--display);text-transform:uppercase}

/* conversa */
.conversa{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}
.msg{max-width:88%;border-radius:14px;padding:10px 12px;font-size:15px;background:var(--suave)}
.msg.eu{align-self:flex-end;background:#E7F8F0}
.msg.paulo{border-left:3px solid var(--neon)}
.msg small{display:block;font:600 10px var(--mono);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--cinza);margin-bottom:3px}
.msg p{white-space:pre-wrap;overflow-wrap:anywhere}

/* esteira */
.est .l{display:grid;grid-template-columns:1fr auto;gap:2px 12px;padding:12px 0;border-bottom:1px solid var(--linha)}
.est .l:last-child{border-bottom:0}
.est .f{font-weight:700}
.est .k{font:800 22px var(--display);text-align:right;white-space:nowrap}
.est .p{grid-column:1/-1;font:600 13px var(--mono);color:var(--cinza)}
.est .n{grid-column:1/-1;font-size:14px;color:var(--cinza)}
.base .l{display:grid;grid-template-columns:44px 1fr;gap:3px 12px;padding:11px 0;border-bottom:1px solid var(--linha)}
.base .l:last-child{border-bottom:0}
.base .d{font:600 12px var(--mono);color:var(--cinza);padding-top:3px;letter-spacing:.06em}
.base .x{grid-column:2;font-size:14px;color:var(--cinza)}

/* painel do Paulo */
.resumo{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px;margin-top:4px}
.resumo div{background:var(--ink-2);border-radius:12px;padding:10px 12px}
.resumo b{display:block;font:800 30px/1 var(--display);color:#fff}
.resumo span{font:600 10px var(--mono);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:#9FB0A8}
.resumo .alerta b{color:#FDBA74}
.aluno{display:grid;grid-template-columns:44px 1fr auto;gap:12px;align-items:center;background:var(--card);border:1px solid var(--linha);border-radius:16px;padding:14px;text-decoration:none;color:inherit}
.aluno.dor{border-color:var(--ambar-linha);background:var(--ambar-bg);border-left:5px solid var(--ambar-forte)}
.ini{width:44px;height:44px;border-radius:50%;background:var(--ink);color:var(--neon);display:flex;align-items:center;justify-content:center;font:800 18px var(--display)}
.aluno .t{min-width:0}
.aluno .t b{display:block;font-size:17px;line-height:1.2;overflow-wrap:anywhere}
.aluno .t small{display:block;color:var(--cinza);font-size:13px}
.aluno .dir{display:flex;flex-direction:column;align-items:flex-end;gap:5px}
.semchips{display:flex;gap:6px;overflow-x:auto;padding-bottom:2px}
.semchips a{flex:0 0 auto;text-decoration:none;background:var(--card);border:1px solid var(--linha);color:var(--texto);border-radius:999px;padding:7px 14px;font-weight:700;font-size:14px}
.semchips a.on{background:var(--ink);color:var(--neon);border-color:var(--ink)}
.dados{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px}
.dados div{background:var(--suave);border-radius:12px;padding:10px 12px;min-width:0}
.dados small{display:block;font:600 10px var(--mono);letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--cinza);margin-bottom:3px}
.dados b{font:700 18px/1.15 var(--corpo);overflow-wrap:anywhere}
@media (max-width:420px){.dados{grid-template-columns:1fr 1fr}}
.relato{border-radius:14px;padding:13px 14px;background:var(--suave);font-size:15px;white-space:pre-wrap;overflow-wrap:anywhere}
.relato.dor{background:var(--ambar-bg);border:1px solid var(--ambar-linha);color:#4F2602}
.relato .mono{display:block;margin-bottom:4px;color:var(--cinza)}
.relato.dor .mono{color:var(--ambar)}
.print{display:block;border-radius:14px;overflow:hidden;border:1px solid var(--linha);background:var(--suave)}
.print img{display:block;width:100%;max-height:520px;object-fit:contain;background:#0B1310}
.voltar{display:inline-flex;align-items:center;gap:6px;font-weight:700;color:var(--cinza);text-decoration:none;font-size:15px;padding:4px 0}
details.dobra{background:var(--card);border:1px solid var(--linha);border-radius:14px;padding:4px 16px}
details.dobra summary{cursor:pointer;font-weight:700;padding:12px 0;list-style:none}
details.dobra summary::-webkit-details-marker{display:none}
details.dobra summary::after{content:"+";float:right;font-weight:800}
details.dobra[open] summary::after{content:"–"}
details.dobra .form{padding-bottom:16px}

/* entrada / privacidade */
.entrada{min-height:100svh;background:var(--ink);color:#fff;display:flex;align-items:center;justify-content:center;padding:40px 16px}
.entrada .in{width:100%;max-width:400px;display:flex;flex-direction:column;gap:28px}
.ent-cab{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;text-align:center;gap:12px}
.ent-av{width:76px;height:76px;border-radius:50%;object-fit:cover;border:2px solid var(--neon);filter:grayscale(1)}
.entrada h1{font-size:40px;font-weight:800;text-transform:none;letter-spacing:-.01em;line-height:1}
.entrada h1 em{font-style:normal;color:var(--neon)}
.entrada .mono{color:#7F918A;font-size:11px}
.entrada .painel{background:#fff;color:var(--texto);border-radius:18px;padding:20px}
.entrada .form{gap:14px}
.entrada .ent-link{align-self:center;font-size:14px;color:var(--cinza);text-decoration:none}
.ent-demo{align-self:center;color:#7F918A;font-size:14px;font-weight:600;text-decoration:none;border-bottom:1px solid #3A4A43;padding-bottom:2px}
.abas2{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;background:var(--suave);border-radius:12px;padding:4px;margin-bottom:18px}
.abas2 button{border:0;background:transparent;padding:10px;border-radius:9px;font-weight:700;font-size:15px;color:var(--cinza)}
.abas2 button.on{background:#fff;color:var(--texto);box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.12)}
.link{background:none;border:0;padding:6px 0;color:var(--verde);font-weight:700;font-size:15px;text-decoration:underline}
.priv h2{font-size:30px;font-weight:800;margin-bottom:6px}
.priv ul{margin:0;padding-left:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:10px}
.priv li b{display:block}
.priv .saude{background:var(--ambar-bg);border:1px solid var(--ambar-linha);border-radius:12px;padding:12px 14px;color:#4F2602;font-size:15px}

.rodape{display:flex;justify-content:center;align-items:center;gap:8px;font:600 11px var(--mono);letter-spacing:.1em;color:var(--cinza);padding-top:6px;text-transform:uppercase}
.toast{position:fixed;left:50%;bottom:calc(var(--nav-h) + 16px + env(safe-area-inset-bottom));transform:translateX(-50%);background:var(--ink);color:#fff;padding:12px 16px;border-radius:12px;font-size:15px;font-weight:600;z-index:50;width:max-content;max-width:calc(100% - 32px);box-shadow:0 8px 24px rgba(0,0,0,.25);border-left:4px solid var(--neon)}
@media (prefers-reduced-motion:reduce){*{transition:none!important;animation:none!important}}